{"id":13931,"date":"2019-02-21T10:00:35","date_gmt":"2019-02-21T13:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/zanotti.com.br\/blog\/?p=13931"},"modified":"2019-02-28T17:16:16","modified_gmt":"2019-02-28T20:16:16","slug":"os-melhores-tops-para-se-exercitar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zanotti.com.br\/blog\/os-melhores-tops-para-se-exercitar\/","title":{"rendered":"Os melhores tops para se exercitar"},"content":{"rendered":"<p>Praticar esportes \u00e9 uma del\u00edcia e as atividades f\u00edsicas est\u00e3o cada vez mais presentes no estilo de vida das brasileiras. Seja correndo e pedalando ao ar livre ou dentro de quadras e academias, \u00e9 preciso estar confort\u00e1vel para que o treino seja realizado corretamente. Por isso, escolher os melhores <strong>tops para se exercitar<\/strong> \u00e9 superimportante, j\u00e1 que os seios acompanham o movimento do corpo e devem estar firmes e seguros para evitar problemas.<\/p>\n<p>Se o top for pequeno ou grande demais para o biotipo feminino, com tecidos e al\u00e7as que n\u00e3o promovam a sustenta\u00e7\u00e3o, podem ocorrer alguns problemas, como sobrecarga nas articula\u00e7\u00f5es da coluna, aumento da flacidez na regi\u00e3o e atritos que podem machucar a pele.<\/p>\n<p>Para os exerc\u00edcios de alto impacto, al\u00e9m de boa sustenta\u00e7\u00e3o, os tops devem oferecer a compress\u00e3o na medida certa, evitando o balan\u00e7o excessivo dos seios. Quem pratica atividades como corridas, crossfit e esportes que exijam saltos ou que s\u00e3o coletivos, quando h\u00e1 chance de choque f\u00edsico contra outras atletas, precisa ficar ainda mais atenta na hora de escolher um top. A movimenta\u00e7\u00e3o excessiva das mamas pode afetar os ligamentos de Cooper, estruturas fibrosas que ligam as mamas \u00e0 pele, ocasionando dor e um risco maior de ficar com os seios mais \u201cca\u00eddos\u201d.<\/p>\n<p>Por isso, \u00e9 preciso ficar atento aos modelos e escolher preferencialmente tops sem aro e com as al\u00e7as largas. Conhe\u00e7a agora os diferentes tipos de tops para se exercitar:<\/p>\n<h3><strong>Compress\u00e3o<\/strong><\/h3>\n<p>Sem nenhum tipo de fecho, esses tops comprimem os seios contra o peito para reduzir a movimenta\u00e7\u00e3o. \u00c9 bem indicado para mulheres que vestem tamanhos pequenos e m\u00e9dios.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13935\" src=\"http:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-2.jpg\" alt=\"tops-para-se-exercitar-2\" width=\"780\" height=\"379\" srcset=\"https:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-2.jpg 780w, https:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-2-768x373.jpg 768w, https:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-2-500x243.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/zanotti.com.br\/blog\/como-costurar-fitas-elasticas-em-cueca\/\">Como costurar fitas el\u00e1sticas em cuecas<\/a><\/p>\n<p><strong>Encapsulamento<\/strong><\/p>\n<p>Eles s\u00e3o moldados com um recorte na base dos seios, fazendo a separa\u00e7\u00e3o do busto, como um encapsulamento individual. Alguns modelos possuem fecho atr\u00e1s, permitindo a regulagem. S\u00e3o ideais para mulheres de seios grandes.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13932\" src=\"http:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-3.jpg\" alt=\"tops-para-se-exercitar-3\" width=\"780\" height=\"379\" srcset=\"https:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-3.jpg 780w, https:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-3-768x373.jpg 768w, https:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-3-500x243.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/p>\n<h3><strong>Combina\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n<p>Esse tipo de top faz uma combina\u00e7\u00e3o dos dois modelos apresentados anteriormente e podem ser utilizados por mulheres que usam tamanhos m\u00e9dios e grandes.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13933\" src=\"http:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-4.jpg\" alt=\"tops-para-se-exercitar-4\" width=\"780\" height=\"379\" srcset=\"https:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-4.jpg 780w, https:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-4-768x373.jpg 768w, https:\/\/zanotti.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/tops-para-se-exercitar-4-500x243.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 780px) 100vw, 780px\" \/><\/p>\n<h3><strong>As al\u00e7as<\/strong><\/h3>\n<p>Outro ponto que n\u00e3o deve ser deixado de lado nos tops para se exercitar s\u00e3o as al\u00e7as. Quanto mais grossas, mais base para a distribui\u00e7\u00e3o de for\u00e7a e maior o conforto. As al\u00e7as com regulagens permitem uma adapta\u00e7\u00e3o melhor a cada tipo de corpo.<\/p>\n<p>As mais indicadas pelos fisioterapeutas s\u00e3o as em formato nadador, em X ou inteira, que garantem mais firmeza \u00e0 pe\u00e7a.<\/p>\n<h3><strong>Os tecidos<\/strong><\/h3>\n<p>Eles precisam ser firmes para evitar a flacidez dos seios e diminuir o esfor\u00e7o da pele e dos m\u00fasculos na regi\u00e3o. O tecido tamb\u00e9m deve ser capaz de absorver o suor e deixar a pele respirar durante a transpira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Lembre-se: o top precisa sustentar os seios sem esmag\u00e1-los. Um bom modelo observa o formato de bojo, da faixa peitoral e das al\u00e7as, que precisam acompanhar as curvas femininas, mantendo tudo no lugar e evitando oscila\u00e7\u00f5es na hora da pr\u00e1tica esportiva.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea j\u00e1 produz para o setor fitness ou quer saber mais sobre esse mercado, acesse agora o <a href=\"https:\/\/materiais.zanotti.com.br\/ebook-o-mundo-e-fitness?utm_campaign=e-mkt_e-book_o_mundo_e_fitness&amp;utm_medium=email&amp;utm_source=RD+Station\">e-book exclusivo<\/a> produzido pela Zanotti e inspire-se!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Praticar esportes \u00e9 uma del\u00edcia e as atividades f\u00edsicas est\u00e3o cada vez mais presentes no estilo de vida das brasileiras. Seja correndo e pedalando ao ar livre ou dentro de quadras e academias, \u00e9 preciso estar confort\u00e1vel para que o treino seja realizado corretamente. 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